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자전거 일주일에 세번
1시간씩 타다보니
하체가 완전 땡기고 만성피로느낌..
무겁고 뭉쳐잇어서 힘들엇는데..
동네 마사지가서 3만원주고 피로 좀 풀까,.(마사지경험X)
하다..헬스장 덜덜이로 허벅지 종아리
5분씩 해주니 뭉친게 사라졋네요
피곤이 가신 느낌ㅋㅋ
매주 해야겟네요ㅋ
이제야 덜덜이 위력을 깨달앗네요ㄱㅋ
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