마사지를 아직 접해보지 못하셨거나, 초보자인 분들을 위해 대략적인 마사지의 종류와 각각의 특징을 알려드립니다..
초보자분들 참고용이니 전문가분들은 다른 페이지 보심 됩니다. ㅎ



마사지의 효능
고대로 부터 마사지는 혈액순환을 증강시켜,면역기능을 강화시켜주며 근육을 이완,긴장을 풀어주며 체내의 노페물을 제거해주어 질병을 예방,치료해주며 체형을 교정하고 체중을 감소시켜주는 효과가 있음.
마사지는 정말 사람과 사람을 호감있게, 이어주는데에 있어서는 최고인것 같습니다.



건식 마사지,습식 마사지 구분은.
아로마 오일을 사용하면 습식, 없이 하면 건식
건식마사지 : 스포츠 마사지, 타이 마사지, 시아츠 등
습식마사지 : 경락 마사지, 스웨디쉬, 아율베다 등




마사지의 종류

◎ 스웨디시 마사지

19세기초 스웨덴 의사인에게 의해 창시되었다
체육학과 인체에 생리학을 기본으로 여러 마사지의 기법들을 의학적인 관점에서 체계적으로 발전시킨것이다.
유럽마사지의 경향이 강하고 부드럽게 진행되며 전신에 걸쳐 흐르는 혈관을 자극하여 혈액순환을 도와 노폐물을 제거하는 것으로 서양의 대표적인 수기요법이다

◎ 스웨디시 마사지의 효과

관절의 기능과 운동범위를 향상시킨다
근육의 긴장을 이완시켜 혈액순환을 증진시킨다
대사물질,노폐물을 배출시켜 통증을 경감시킨다
환자들의 심리적 스트레스와 긴장을 경감시키는 효과가있다
근육과 뼈의 기능과 구조를 고려하여 심장을 향해 혈액이 쉽게 돌아갈수있도록 말초에서 중추로, 즉 심장에서 먼 곳으로부터 심장을 향하여 한느것이 원칙이다

◎ 스포츠 마사지

보통 운동선수가 스포츠를 하기 전후에 근육의 긴장력을 유지하거나 운동하고난 후의 피로회복에 도움이 되기 위해 실시하던 마사지로 이상이 있는 부위에 지속적으로 자극을 가하여 근육과 관절,인대의 피로물질과 독소를 배출시킨다.
마사지 중에는 일부러 통증을 가하지 말아야 하며 통증을 심하게 느끼면 강도를 낮춘다.
운동선수의 경우 스포츠 마사지를 받음으로써 육체적,심리적 안정감과 그에 따른 좋은 경기력을 얻기 위한 목적으로 시행한다.



◎ 타이 마사지(왓포 마사지)
주로 마루같은 평평한 바닥에서 시행한다.
타이마사지는 2500년 전부터 시행한 오랜 전통이 있으며, 보통 오일은 사용하지 않음
중국의 경락과 약간 유사하며 경락과 기 이론에 근거하여 혈도를 자극하여 기를 몸전체에 순환시키고 스트레칭 동작이 포함된다.



◎ 아로마 경락 마사지
한의학의 경혈과 경락을 아로마 오일을 이용하여 부드럽게 자극하여 통증이 별로 없으며 장기적으로,꾸준히 받으면 질병 예방 효과와,다이어트 효과,체질 개선에 효과가 있다.
경락 마사지를 제대로 배우려면 12경락과 임맥,독맥, 혈자리를 모두 이해하여야 하며 오랜 기간의 숙련기간을 필요로한다.
실제 마사지 관리사들은 실전에서 관리를 할때에는 주요 혈자리만 부드럽게 관리를 해주는게 보통.



◎ 슈얼(센슈얼) 마사지
아로마 오일을 이용하여 스웨디시 보다 더 부드럽고 섬세한 느낌의 마사지. 교감 마사지라고도 하는데 몸 전체를 릴렉스하게 만들어줌.



◎ 림프 마사지
수기(손)를 이용하여 림프의 흐름을 촉진시켜 죽은세포,암세포,독소물질,지방찌꺼기,박테리아,바이러스 같은 유해물질을 분해,배출 시켜주는 마사지
건식으로 시행하는것이 원칙이나, 아로마 오일을 이용하여 시행하기도 한다.



◎ 시아츠
일본식 마사지로 건식이며 스포츠 마사지,경락 마사지, 스트레칭 마사지 등의 요법을 혼용해서 시행


◎ 안마
대한안마사협회 소속 시각장애인 안마사들이 하는 마사지 기법
전신을 주무르고,쓸고,누르고,두드리고..잡아당기는 등의 방법으로 운동을 시켜주어 기혈의 정체를 풀어주고 잘 흐를수 있도록 도와주는 행위
예전에 호텔식 안마하는데 가보면 시각장애인 안마사들이 해주던거.
일반인이 따로 배우기는 뭣하며,타 마사지 기법들과 비교시에, 체계적이지 못하고 전문성이 떨어짐.
현재 국가 공인 마사지사 자격증은 시각장애인만 받을수 있음.


◎ 추나요법
밀 '추', 당길 '나' 라는 글자에서 알 수 있듯이, 추나요법은 인체의 비뚤어진 뼈와 관절 그리고 근육을 밀고 당겨서 정상위치로 돌려놓는 한방 수기법으로 추나는 한의사가 수기법을 통해 환자를 시술하는 것으로 한의학 외치법 범주에 속함.
추나요법은 추나수기요법과 추나약물치료를 체계적으로 결합시켜 뼈와 관절과 근육의 이상을 바로 잡아 주고, 경락과 기혈의 소통을 월활하게 해준다.
카이로프랙틱과 유사해 보이나 보다 광범위한 치료법임.



◎ 카이로프랙틱
척추교정 요법 이라고도 하며 대체의학 분야 중 하나임.마사지의 한 종류로 혼동할수 있으나 마사지는 아님.
지압을 하는 동작이 없으며 원리 자체가 동양의학과는 다소 차이가 있음
카이로프랙틱은 척추신경,척추교정을 통해 신경-근육-골격 체계의 장애를 치료,예방하는 의료 분야임.
치료효과는 미비한데 반해 그 위험도는 높아서 의사들 조차 간단하게 배워서 시술하는 것을 금하고 있다.
미국에서는 전문대학원에서, 4년제 대학 졸업자를 대상으로 입학을 허가해주며 3년~4년의 교육과정을 이수하고, 미국 국가고시(보통 1차~4차실기까지) 합격자를 대상으로 면허를 부여해 준다.
우리나라는 한서대학교 대학원에 카이로프랙틱 의과대학원이 있으며 8학기 교육과정이며 두학기를 브리지포트 대학교에 다니며 미국 카이로프랙틱 의사 국가고시에 4차례 응시할 수 있다.
우리나라에서 일반인을 대상으로 카이로프랙틱을 교육하는 곳은 보통 6개월 과정이며 비용은 3백~4백 정도..
마사지는 아니며 외국에서는 의료행위 이므로 일반인들이 영리를 목적으로 배우는 것은 다소 무리가 있고,문제 발생시 의료법 위반으로 제재를 받을 수 있으니 주의를 요함.



기타.
- 홀리스틱마사지(혈점을 눌러주면서 어느정도의 압이 들어가는 피부관리방법)
- 스톤테라피 (돌을 이용하여 관리)
- 아로마 테라피 (아로마를 이용하여 향으로 치료를 하는 동시에 피부관리를 해줌)
- 괄사요법(특정도구:괄사판,물소뿔,접시 등을 사용하여 특정부위의 어혈이나 통증부위를 긁고 누르는 자극으로 어혈을 풀어주어 신진대사를 촉진하여 질병을 예방 치료해주는 인류의 오랜 자연치유법)
등등







마사지 샵중에 가장 많이 있는게 스포츠 마사지와 아로마 경락 마사지입니다.

그만큼 대중적이고 효과 또한 탁월하기 때문인데요..



처음 마사지를 배우시는 초보자 분들은 스포츠 마사지와 아로마 경락 마사지만 마스터 하셔도 실생활에 상당히 유용하게 사용 하실 수 있습니다.

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